無理せず調整。

皆さん、こんにちは!

 

今日も外は寒いですね!

 

でも、そんなのは関係ありません。

 

トレーニングスペースは熱気むんむん。

 

それぞれが目的に向かってご自身の身体を創っています!(^_^)v

 

この写真はサスペンショントレーニング

 

自分の体重を利用したトレーニングです。

 

身体の深層にある筋肉が安定していると表現されるパフォーマンスは向上します。

 

ただ大きくなるというのではなく、それぞれの競技に応じて身体を創っていきましょう!

 

マラソン、もうすぐですね!怪我に気を付けて頑張ってくださいね!\(^_^)/