今日のトレーニング。

新記録達成!(^^♪

 

着実に成長していますね!

 

黙々と自分に厳しく。いいと思います。

 

日々の積み重ねにより基礎体力のレベルが徐々に向上してきているので、これからは専門的な体力トレーニングも含めていきます。

 

負荷のかけ方で身体の発達の仕方は全く変わってきます。

 

身体の成長・発達の具合を見極めながら負荷のかけ方を変えていきます。

 

ただ単に疲れるまでトレーニングすれば強くなるわけではないのです。(^_^)v