気がつく力。

仲良し兄弟がストレッチ中です。(^^♪

 

今日は各トレーニングの意識をする点、フォームをチェックさせていただきました。

 

フォームによって筋肉への負荷のかかり方が全く違うということが感じていただけたと思います。

 

職業柄、トレーニングのフォーム、身体の使い方について日頃から考えているのですが、いまだにまだ発見がある奥の深い分野です。

 

意識をどこに持っていくかで「身体の使い方」というものが大きく変化し、それが競技成績を左右するということをこれから何度も経験すると思います。

 

自分の身体の使い方に丁寧に意識を傾ける事で「独自」の身体の使い方に気づいてください。

 

トップアスリートはこの「気がつく能力」が高いのだと思います。

 

個人個人、年齢も性別も骨格も内臓も筋肉もすべて違うのですから、様々なヒントを得ながらその理想的な使い方を自分で見つけるしかありません。

 

楽しみですね!(^_^)v


硬式テニスA選手

 

新記録達成!(^^♪

 

日頃のランニングなど「自主トレーニング」の効果が出てきているようですね。

 

目的を明確にしたトレーニングは必ず能力を向上させます。

 

頑張って下さい!(^_^)v


サッカーK選手

 

今日は力が出せませんでしたね。(-_-;)

 

今日の経験から何を感じて、次回どのように変化しているのか。

 

楽しみにしています!(^_^)v