はなまる講習会開催!

本日は「トレーニング負荷と身体の反応」と題しまして、はなまる講習会を開催いたしました。

 

もっと早く聞いておけばよかった~!

 

このようなお言葉をいただき、まだまだトレーニング現場でお伝えしなければならないことがたくさんあるということを実感いたしました。

 

 

トレーニングの見た目は同じでも意識によって全く感じ方が異なる。

 

負荷をかける方向をほんの数センチ変えただけで効果が全く異なる。

 

全く同じ動作でも意識次第で重点的に鍛える場所を自分で変えることが出来る。

 

 

このようなことを基礎講義の後に実際の実技によって皆さんに体験していただき、

 

「ほんの少しの違い」を意識することがいかに大切か

 

ということがご理解いただけたのではないか感じております。

 

 

体力の個人差を考慮した負荷設定を行うことで安全に個々の目的を達成しやすくなる。

 

 

このような事も様々な年代の方が同時に実技を行うことで体験していただくことができ、有意義な時間を過ごさせていただきました。

 

少人数制で行うことで日頃お伺いすることが出来ない皆さんのトレーニングに対する疑問・質問にお答えさせていただけたことも有難かったです。

 

ご参加いただいた皆さんの熱心な姿勢に心より感謝いたします。

 

ありがとうございました。(^^)v