今日のトレーニング。

あっという間に5月のスタートです!

 

今日は部活でしっかりとトレーニングをしてきた選手が多かったですね。

 

トレーニングは「疲労」させることが目的ではないため、現在の選手の状況を確認し、いつも行っている強度のトレーニングをするのは体力・集中力の面で適切ではないと判断したため、別のメニューを消化していただきました。

 

「トレーニングの目的」さえ選手自身が理解していれば、

 

いつもと違った刺激を筋肉にいれるというのは新たな成長のキッカケとなることも多々ありますから、少しずつ入力する刺激を変化させることを大切にしています。

 

今日も皆さん一生懸命頑張っていました!(^^)v