パーソナルトレーニング。

本日は「強く、美しい身体を創る」ということでパーソナルトレーニングを開催させていただきました。

 

パーソナルトレーニングはあらかじめ大まかな「要望」をお聞きしておいて、そこからトレーニングを組み立てていくというスタイルで行います。

 

今回のご要望をお聞きしていると「身体のライン」、特に横から見た際の身体のラインを美しくするという事を意識されていたため、そのような目的に沿ったトレーニングをご提案させていただきました。

 

前回のパーソナルトレーニングで「栄養摂取」についてはある程度ご説明させていただき、ご理解いただいていたので、今回は実技のセッションを設けさせていただきました。

 

初めに各種トレーニングの意味を資料を用いて簡単に説明させていただき、身体が変化するメカニズムを少しご理解いただいた上でトレーニングをスタートさせていただきました。

 

見た目は簡単そうなトレーニングでも「ちゃんとしたフォーム」を意識して行うと

「めっちゃプルプル」します。(^-^;

 

トレーニングの目的を明確にして、確実トレーニングを積み重ねれば必ず身体は変わります。

 

どうなりたいのか。そのために、どこをどのように鍛えるのか。

 

そして、なぜ強くなるのか。

 

このようなことまでご理解いただいた上で行うトレーニングは無駄がありません。

 

お忙しい主婦の貴重な時間を利用したトレーニングは長くダラダラではなく、

 

「効率を追求し確実に効果を出す」ということが大切です。

 

身体が変化してくるのが楽しみですね。(^^)v

 

 

それにしても、まさか明日がゴルフの日だったとは…。(^-^;

 

筋肉痛に負けず、最高のひと時をお過ごしください。(^^)v