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お正月の体力低下予防に「簡単氣功体操」教室を開催しました。

本日、患者さんとお話をさせていただいた時に

 

「お正月は絶対体力が落ちるよなぁ〜。最近ものすごく寒いからなかなか動こうという氣にならないのよね〜。」

 

というお言葉を頂いたので、急遽「簡単氣功体操」の教室を開催いたしました。

(当院は予約と予約の間の時間が開いた時などにまれに「◯◯教室」が開催されます。)

 

◯自宅の暖かい環境で

◯それほど大きな動きをすることなく

◯確実に筋力低下を予防できる

 

この三拍子揃った「簡単氣功体操」を指導させていただきました。単純な体操ですがちゃんと意識すべきポイントを意識して行うと「なんかポカポカしてきたわぁ!」「これは効くわぁ!」ということになります。

 

あらゆることに共通していますが、「どんな意識で物事に臨むか。」これが本当に大切なのです。『意識』すべきポイントを一つずつ押さえていけば、簡単な体操が自分の生活の一部になるでしょう。そうすれば「からだづくり」はますます良い方向へ向かいますね。