パーソナルトレーニングについて

<料金について>

 

◯初回 8000円 90分 カウンセリング & 実技指導 

 

◯2回目以降 5000円 60分 パーソナルトレーニング(2人でのご利用も可。2500円×2人)

 

<パーソナルトレーニングのメリット>

 

◯全てのトレーニングの目的を明確に意識しながらトレーニングに臨むことができる。

 

これが最大のメリットですね。それ以外に無いと言い切ってもいいくらいです。意識の向け方が間違っていれば本人の望んだトレーニング効果は出ません。当然ですよね。「ゴールが見えずに何となく走っている状態」でゴールにたどり着くことはないのです。反対に、「ゴールを見据えて的確なトレーニングを行えば効果が出る」のも当然です。大切なのは目標設定です。

 

◯ダイエットについて

 

「ダイエット」というと、いつまでに「○◯kg痩せる!」というものを意識してしまいがちですが、当院は体重を重視致しません。ストレスですよね。体重計のあの数字。参考にはしますが、見た目重視。ただ、美しくなればいいのです。(数字をとにかく減らしたいという方はその方針でも可能です。)

 

⒈「数字のストレスと闘いながら体重は減ったけど、ガリガリで貧相になった!」

 

⒉「ストレスフリーで伸び伸びと。体重は少し増えたけど健康的でスタイルが良くなった!」

 

どっちが良いですか?

 

栄養摂取の徹底した見直し

 

 

これとトレーニングを組み合わせて目標に向かってマイペースに進みましょう。